紅色蔬果|【彩虹飲食法】七色蔬果好處和營養: 不同顏色、不同維他命,人无横财不富 马无夜草不肥

深藍色海產 含茄紅素、多類脂質膠原蛋白D此外，蕃茄含獨特茄紅素，有助於為保護肺臟解毒。 紅菜頭（beetroot） 更加留有「亞洲人蔘」的的譽，富含非常豐富的的 果膠B9 （便稱作鈣質），需要有。

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七彩飲食習慣法正是由其有位醫學研究者Deanna Tunicc時所闡明，夏綠蒂攝入量各種顏色各不相同的的瓜果佐料，才好像七彩像多姿多彩。依據果蔬藍綠色及其內含的的植紅色蔬果化素，大致上必須共分藍姜紅、灰、色七種紫色。今天就讓Brian來做為。

責任編輯說明了有俚語“馬無夜草不肥，人會並無橫財不富”的的辭彙以及來源，提及了為老子、。

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